Ta vare på huden i solsteken

Vinteren er på hell. Og takk for det. Ingen tvil om at jeg liker den varme årstiden best.

Det nærmer seg påske, og solbeskyttelse er mer aktuelt enn tidligere. Balansen mellom å sole seg og skade huden er skjør. Men litt solbrun hud er god medisin for å føle seg litt freshere, det kan ikke benektes.

Hvor brun må du bli?

Heldige meg har nettopp vært i varmere strøk, i paradiset Thailand. Har du tenkt på at asiatiske kvinner ikke soler seg? Tvert imot er det status å ha hvit hud, og de dekker seg til for solen så godt de kan. De ønsker å være som oss blekinger, mens vi vil gjerne ha dems gyllenbrune farge. Er det ikke litt merkelig at vi alle vil ha noe vi ikke har de beste forutsetninger for?

Fakta er at blir man mye brent i solen eller generelt soler seg mye og ikke bruker beskyttelse, så vil det synes godt på huden din på sikt, og man kan få et værbitt ansikt. Ikke noe galt med det, men ønsker du å ta vare på huden din, må huden beskyttes.

Solbeskyttelse er noe av det beste du kan gi huden din

Før jeg dro på tur til varme solrike Thailand, hadde jeg bestemt meg for å være forsiktig med solen selvom jeg tåler den ganske bra. Noe har jeg da lært på veien til aldringstegnene; å unngå å bli brent. Man får uansett farge der nede, eller nå når påsken kommer. Så lenge man er utendørs;)

Jeg var utstyrt med 2 solkremer med faktor 30 og 50. Kjøpt for anledningen. (Det kommer omtale av solkremene senere)

De første dagene var jeg spesielt nøye med å smøre meg. Det er fort gjort å gå på en smell og bli brent. Med alle plager det medfører.

Godt rustet som jeg var, unngikk jeg heldigvis det. Hurra.

Tips: Ikke glem solkrem på ørene!

Kose seg under parasollen (-:

Jeg vet ikke om dette stemmer, men jeg ble fortalt at en parasoll gir faktor 10. Og jeg kan skrive under på at om man bruker tiden på stranden under parasollen, får man allikevel brunfarge. 

Faktor 10 er ikke så mye for en vinterblek normann i thailland, så selv under parasollen er det viktig med beskyttelse.

Det var en befrielse å ha bestemt seg for å bruke tiden på andre ting enn å jobbe med brunfargen. Ikke at det har vært noen greie for meg tidligere. Men jeg er tross alt vokst opp på 70 og 80-tallet hvor sydenturer til solrike land var noe som tidligere ikke var tilgjengelig for allmennheten. Solhungeren var stor for oss som bodde i Norge. Vi fikk aldri nok sol, og benyttet enhver soldag til steking av kroppen. Ikke engang en bok måtte komme i veien. Kunne jo lage skygge. Langflat lå man, og snudde seg etter klokken. 30 min foran, 30 min bak. Satt bittelitt på spissen. *kremt

Men nå som jeg vet så plagsomt mye om solskader, så slapp hele presset jeg hadde om å sole meg. Brunfargen kommer jo uansett når man tilbringer tiden ute i friluft. 🙂 Så det så. Ingen grunn til steking altså. I tillegg holder brunfargen seg lenger.

Mitt råd for dagen: bruk solbeskyttelse. Helst året rundt! Må innrømme at jeg i perioder ikke følger mitt eget råd. Men i det minste, bruk solbeskyttelse i påsken. Ikke stek deg. kos deg ute og bli brun på en sunnere måte.

Bildet over her har ingenting med teksten å gjøre. Og om det har, så taler det mest for at det ikke er noen grunn til å holde seg ung for enhver pris 😉

Men det temaet får jeg ta opp en annen gang.

Om du enda ikke er overbevist om hvor viktig det er med solbeskyttelse, vil jeg minne på denne historien.

Sol og solskader

Dette bildet finner jeg veldig intressant. Det er bildet av en 69 år gammel pensjonert trailersjåfør som har jobbet bak rattet mesteparten av livet.

Det som er mest fasinerende med dette bildet, er at han kun har solskader på den ene siden. Den siden som var vendt mot vinduet mens han satt og kjørte.

Ultrafiolett lys (UVA) trenger lett igjennom vindusglass og lyse klær. UVA forårsaker skader dypt i huden. Som vi ser tydelig på dette bildet.

Jeg har skrevet om solens virkning tidligere i sol og hud.

Les også:

• Hjemmelaget solkrem
• Når du velger solkrem

Hjemmelaget solkrem 2

Det passer vel bra å lage klar en solkrem nå som vi venter på sola (igjen) . Smart er det å bruke solkrem uansett vær, så denne kan komme til nytte anyways.

Det jeg savnet med min tidligere solkrem var enda mer fuktighet. Og jeg leste at for hver prosent zink oxide, som er den ingrediensen som gir solbeskyttelse, så får man pluss 2 i faktor. Blir litt forvirret fordi jeg har lest to forskjellige ting, men det virker logisk at det er slik, fordi om man regner en prosent som pluss 1 spf, så blir det en veldig hvit og trå krem om man bruker en stor prosentandel. Og da skulle man tro at faktoren ble høyere.

Jeg har brukt den andre mye også, men jeg synes den nyeste versjonen er enda mer anvendleig fordi den gir maks fuktighet i tillegg til solbeskyttelse. Og er ganske grei å smøre inn.

Ingrediensene jeg bruker går igjen i flere av oppskriftene. Bare med forskjellig prosentandeler som blir finjustert i forhold til hva jeg ønsker av produktet.

Siden denne skal brukes i ansiktet, hals og bryst, tar jeg frem de finere ingrediensene (les:dyrere) Ingredienser som hevder å ha gode egenskaper for aldrende hud som d-pantenol (vitamin b5), rosehip seed oil, og vitamin e da, som er en fantastisk ingrediens som kan brukes til det meste. Ikke bare har den regererende effekter på huden, men den er også en antioxidant, og forbedrer derved holdbarheten på de andre oljene i produktet.

Ok. På tide å se på oppskriften:

• 14 gram aloe vera gele (27.54 %)
• 8 gram zink oxide (15.74 %)
• 6 gram aprikoskjerneolje(11.80 %)
• 6 gram rosehip seed oil (11.80 %)
• 4.75 gram avocado butter (9.36 %)
• 2.62 gram glycerine (5.15 %)
• 2.50 gram D-Panthenol (4.92 %)
• 2.38 gram shea butter (4.68 %)
• 1.5 gram vitamin e (2.95 %)
• 1.48 gram lecithin powder (2.92 %)
• 1 gram allantoin (1.97 %)

Alt som er oppløselig i olje veies og blandes i en kopp: aprikoskjerneolje, rosehip seed oil, avocado butter, shea butter. Jeg koker opp en kjele med vann, og lar koppen stå i det varme vannet til alt er smeltet.

Imens veier og blander jeg sammen alle de VANN-oppløselige ingrediensene:

Aloevera gele, glycerine og D-panthenol.

Oppi olje-ingrediensene har jeg i lecithin-pulveret, blander med en melkevisp, før jeg veier opp allantoin og vitamin e, som alltid skal i tilslutt i nedkjølingsfasen.

Zink Oxide er vår magiske ingrediens som skal gi solbeskyttelsen. Den er oljeoppløselig og blandes derfor i olje-koppen.

Zink oxide kjøpes på www.coastalscents.com. Jeg har merket min med blindeskrift slik at jeg ser hva som står. Lurt egentlig.

Tilslutt blandes alt sammen, og vår egen hjemmelagede solkrem med gode ingredienser er i boks.

Da er det bare å vente på godværet.