Ta vare på huden i solsteken

Vinteren er på hell. Og takk for det. Ingen tvil om at jeg liker den varme årstiden best.

Det nærmer seg påske, og solbeskyttelse er mer aktuelt enn tidligere. Balansen mellom å sole seg og skade huden er skjør. Men litt solbrun hud er god medisin for å føle seg litt freshere, det kan ikke benektes.

Hvor brun må du bli?

Heldige meg har nettopp vært i varmere strøk, i paradiset Thailand. Har du tenkt på at asiatiske kvinner ikke soler seg? Tvert imot er det status å ha hvit hud, og de dekker seg til for solen så godt de kan. De ønsker å være som oss blekinger, mens vi vil gjerne ha dems gyllenbrune farge. Er det ikke litt merkelig at vi alle vil ha noe vi ikke har de beste forutsetninger for?

Fakta er at blir man mye brent i solen eller generelt soler seg mye og ikke bruker beskyttelse, så vil det synes godt på huden din på sikt, og man kan få et værbitt ansikt. Ikke noe galt med det, men ønsker du å ta vare på huden din, må huden beskyttes.

Solbeskyttelse er noe av det beste du kan gi huden din

Før jeg dro på tur til varme solrike Thailand, hadde jeg bestemt meg for å være forsiktig med solen selvom jeg tåler den ganske bra. Noe har jeg da lært på veien til aldringstegnene; å unngå å bli brent. Man får uansett farge der nede, eller nå når påsken kommer. Så lenge man er utendørs;)

Jeg var utstyrt med 2 solkremer med faktor 30 og 50. Kjøpt for anledningen. (Det kommer omtale av solkremene senere)

De første dagene var jeg spesielt nøye med å smøre meg. Det er fort gjort å gå på en smell og bli brent. Med alle plager det medfører.

Godt rustet som jeg var, unngikk jeg heldigvis det. Hurra.

Tips: Ikke glem solkrem på ørene!

Kose seg under parasollen (-:

Jeg vet ikke om dette stemmer, men jeg ble fortalt at en parasoll gir faktor 10. Og jeg kan skrive under på at om man bruker tiden på stranden under parasollen, får man allikevel brunfarge. 

Faktor 10 er ikke så mye for en vinterblek normann i thailland, så selv under parasollen er det viktig med beskyttelse.

Det var en befrielse å ha bestemt seg for å bruke tiden på andre ting enn å jobbe med brunfargen. Ikke at det har vært noen greie for meg tidligere. Men jeg er tross alt vokst opp på 70 og 80-tallet hvor sydenturer til solrike land var noe som tidligere ikke var tilgjengelig for allmennheten. Solhungeren var stor for oss som bodde i Norge. Vi fikk aldri nok sol, og benyttet enhver soldag til steking av kroppen. Ikke engang en bok måtte komme i veien. Kunne jo lage skygge. Langflat lå man, og snudde seg etter klokken. 30 min foran, 30 min bak. Satt bittelitt på spissen. *kremt

Men nå som jeg vet så plagsomt mye om solskader, så slapp hele presset jeg hadde om å sole meg. Brunfargen kommer jo uansett når man tilbringer tiden ute i friluft. 🙂 Så det så. Ingen grunn til steking altså. I tillegg holder brunfargen seg lenger.

Mitt råd for dagen: bruk solbeskyttelse. Helst året rundt! Må innrømme at jeg i perioder ikke følger mitt eget råd. Men i det minste, bruk solbeskyttelse i påsken. Ikke stek deg. kos deg ute og bli brun på en sunnere måte.

Bildet over her har ingenting med teksten å gjøre. Og om det har, så taler det mest for at det ikke er noen grunn til å holde seg ung for enhver pris 😉

Men det temaet får jeg ta opp en annen gang.

Om du enda ikke er overbevist om hvor viktig det er med solbeskyttelse, vil jeg minne på denne historien.

Når du velger solkrem

Jeg tenkte å følge opp tråden fra igår hvor jeg skrev om sol og hud, og prøve å komme med noen råd du kanskje kan tenke på neste gang du kjøper solkrem. For å unngå de verste ingrediensene, kan det være lurt å undersøke solkremer laget for barn. De er ofte mildere enn solkremer laget for voksne. Når du velger kan du se etter hypoallergic og fragrance free/parfymefri. Pluss du ønsker jo å beskytte huden både mot UVA og UVB strålene, så se etter merker på flasken som indikerer at du blir beskyttet mot begge.

 

Solkrem for acne og urenheter

Hvis du sliter med acne og urenheter kan det være lurt å se etter en oljefri formula, og non-comedogenic.

 

Solkrem for tidligere solavhengige

Har du tidligere solt seg så mye at du har begynt å få ujevn pigmentering, er det lurt å velge solkrem med antioksidanter, som green tea, Vitamin C (L-Ascorbic Acid) eller pomegranate. Antioksidantene vil ikke bare beskytte huden for frie radikaler, men kan også hjelpe til med å lysne den ujevne pigmenteringen.

 

Organiske solkremer

Det er ikke lett å finne solkremer med kun organiske ingredienser. Men det er verdt et forsøk. Og husk at den tykkere konsistensen og den hvite fargen, faktisk er en god ting. Fordi den er ment å reflektere UV-strålene som skader huden din. 

 

Solfaktor i makeupen din

Foundationen din kan inneholde solfaktor. Men jeg ville ikke unnlatt å bruke solkrem selvom det er tilfelle. Se heller på det som en ekstra bonus. En god BB-krem med en høy faktor kan erstatte begge.

 

Håret ditt sliter også i solen

Ikke glem at håret ditt også blir utsatt når du er ute i solen. Det aller beste er selvfølgelig en hatt, skjerf eller burka. Men hvis du ikke har lyst til å se ut som tante Pose, så ønsker du kanskje å beskytte håret på andre måter.

Det finnes produkter i spray-formula som kan brukes. Men du kan også tynne ut solkremen din, og ta den i håret.

Det er kanskje ikke lurt å bruke en for oljete formula her, fordi håret kan fort se fett ut. Man må nesten bare prøve seg frem, fordi det avhenger av hårtype og er veldig individuelt.

 

Mengde du smører på betyr noe

Solkrem er vel det eneste produktet hvor det gjelder; jo mer jo bedre.  Jo tykkere lag du smører på, jo høyere beskyttelse får du. Alternativt kan du velge en høyere faktor, hvis du ikke liker å smøre på grenseløst tykt.

Les også:

Dagbladet har testet : De beste og verste solkremene for barn

 

Er du opptatt av ingrediensene i solkremen? Har du funnet noen med gode ingredienser? Let me know!